Potrebno(za 4 osobe):
4 integralne kifle(300 g)
300 g sitnog sira od obranog mlijeka
1 paprika(150 g)
1 veza mladog luka
2 paradajza(300 g)
80 g praške šunke
1 krastavac(250 g)
½ veze peršunovog lista
800 ml jogurta od obranog mlijeka(napitak)
Priprema:
Kifle uzduž presjeći i izvaditi sredinu.U odgovarajuću posudu staviti sir i dodati papriku isječenu na rezance,mladi luk isječen na komade,sitno isječen peršun i prašku šunku isječenu na rezance.Lagano izmješati i puniti kifle koje dekorišemo kriškama paradajza i krastavaca.Punjene kifle služiti uz jogurt od obranog mlijeka.
Energetska vrijednost:380 kcal:
Sadržaj bjelančevina:32 g(31%)
Sadržaj ukupnih masti:7 g (15%)
Zasićenih masti:3 g
Holesterola:25 mg
Sadržaj ugljenih hidrata:57 g(54%)
Sadržaj natrijuma 1.000 mg
Sadržaj vlakana:9 g
No comments:
Post a Comment